user
- Hronisks nogurums / ikdienas enerģija
- January 12, 2025
- 19 views
Piena putras priekšrocības
- Darba un privātās dzīves līdzsvars
- December 2, 2024
- 12 views
Kā ēst saldumus un nejusties izsalkušam
“Arī ‘nesalda’ makaronu vai hačapuri porcija lēnāk paaugstinās cukura līmeni asinīs, ja tos kombinēsiet ar salātiem,” skaidro Lakusta. Turklāt noteikti apēdīsiet mazāk saldumu, ja jau būsiet remdējuši apetīti ar barojošāku…
- Darba un privātās dzīves līdzsvars , Hronisks nogurums / ikdienas enerģija
- January 4, 2024
- 15 views
Rīta paradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru
Necelieties uzreiz no gultasNevajadzētu celties no gultas uzreiz pēc pamošanās. Pēc miega varat veikt dažus vienkāršus vingrinājumus tieši gultā. Piemēram, varat izstaipīties, rokas sakrustojot. Stiepšanās gultā ne tikai pilnībā pamodinās,…